trong những tháng ngày chông chênh nhất của tuổi trẻ, bạn tôi có nói với tôi rằng: sự nhạy cảm lẽ ra phải là một món kim cương đối với thế giới, thay vì là lời nguyền với những người sở hữu nó.
Câu nói đó ám ảnh tôi suốt một thời gian dài, bởi vào một buôn bản hội càng ngày ồn ào, phù phiếm cùng thực dụng, nơi nhưng lời khuyên răn tốt nhất đối với một người đàn ông là làm cho giàu bằng mọi cách, cùng lời răn dạy tốt nhất đối với người đàn bà là làm đẹp (cũng bằng mọi cách), thì đâu là nơi tồn tại cho những người nhạy cảm, lãng mạn, theo đuổi sự tĩnh lặng và những giá chỉ trị đạo đức? Đâu là nơi tồn tại mang đến những người hướng nội có lời nguyền là sự nhạy cảm của bao gồm mình?
Keanu Reeves - một vào những diễn viên hướng nội được biết đến nhiều nhất
Lời nguyền hướng nội trong thôn hội hướng ngoại
Một bà chị hướng nội tôi thân quen là người yêu nghề, chăm chỉ, tất cả tinh thần cống hiến với đầy trách nhiệm. Nhưng nhược điểm là trực tính, không khéo ăn khéo nói, bởi vì vậy mà lại thường xuyên thua trận thiệt trong các cuộc họp khi đồng nghiệp cố tình tranh công tuyệt đổ trách nhiệm. Đó cũng không phải là người biết "cư xử khéo léo", biết "gần gũi" cấp trên.
Vì vậy sau nhì năm cống hiến, cuối thuộc chị cũng phải nghỉ việc, lúc nhận ra rằng vị trí hợp đồng nhưng chị phấn đấu để được kí, vốn từ thọ đã được dàn xếp mang lại một người khác. Đó là một người mới, với là người thân quen của cấp trên.
Một người bạn hướng nội không giống của tôi là một cô bé thông minh, tử tế cùng mạnh mẽ. Cô ấy đã đấu tranh hết bản thân để bảo vệ tình yêu, ngay lập tức cả lúc tất cả bạn bè đều khuyên răn rằng người yêu thương của cô ta ko xứng đáng. Nhưng cô bạn tôi quá tử tế để tin rằng tình thân nhẫn nại với bao dung của mình tất cả thể cảm hóa được người kia, với cũng thừa mạnh mẽ để tin rằng "bỏ cuộc không bao giờ là lựa chọn của bản chất bé người".
Để rồi giữa thực tế cuộc sống phũ phàng, anh người yêu cuối cùng bỏ đi theo người mới, bỏ lại tình yêu của bạn tôi như con chim bước hẫng, đâm thẳng vào bức tường, đến nát vụn, rỉ máu, không còn cất lên tiếng hót.
Một người em hướng nội không giống lại bao gồm ước mơ được đi nhiều nơi, và học tốt tiếng Anh là chiếc chìa khóa để em thực hiện ước mơ đó. Là người tỉ mỉ, chu đáo, chăm chỉ, em xin vào làm cho trợ giảng tại một trung trọng tâm Tiếng Anh cùng đặt nhiều trung ương huyết vào đó. Những tưởng đó là một lựa chọn đúng đắn để em thực hiện ước mơ, nhưng rồi cuối cùng một ngày, em phải rời xa công việc của mình, vày bị nhận xét là quá ít nói và không biết bày tỏ sự thân thiện với học viên.
Đó là những gì nhưng mà người hướng nội phải đối mặt hàng ngày trong cuộc sống của mình. Và sau sản phẩm trăm, hàng ngàn lần như thế, tức thì cả những người lạc quan tiền nhất cũng ko thể không tự chất vấn:
"Tại sao bản thân cống hiến như vậy, mà cuối cùng họ lại âm thầm chơi xấu sau lưng?"
"Tại sao mình đã mang đến đi chân thành, để rồi cái nhận lại là phản bội?"
"Tại sao mình ko thể sống "khéo" hơn, trong những khi dường như mọi người đều có thể?"
...
Tất cả đều dẫn đến một câu hỏi:
Phải chăng tất cả gì đó ko ổn, trong thiết yếu tính bí quyết của mình?
Và rồi như nàng công chúa Elsa vào bộ phim hoạt hình Frozen, rất nhiều người hướng nội cảm thấy mình sinh ra đã sở hữu sẵn một lời nguyền, với họ ngày dần cô lập vào những bức tường tự bản thân xây nên. Gồm những người tất cả thể vượt lên bằng cách thay đổi bản thân mình cho giống với những người hướng ngoại, và thi thoảng "đi trốn" để thoát khỏi những áp lực ồn ào từ làng mạc hội. Có những người lâu dài vụn vỡ, tồn tại lo lắng, không thể kiếm tìm thấy giá trị của bản thân. Bao gồm những người mắc chứng trầm cảm. Và tất cả cả những người kiếm tìm đến con đường tự kết liễu.
Lẽ làm sao người hướng nội cứ phải tìm giải pháp thay đổi bản thân mình, lắng nghe theo những lời thúc giục"nói nhiều hơn","mạnh dạn hơn","hòa đồng hơn","khôn khéo hơn"...mà ko thể sống một biện pháp trọn vẹn và chấp nhận như tính giải pháp vốn có?
Hay sinh ra là người hướng nội trong xóm hội này, vốn đã là sở hữu trong bản thân một lời nguyền?
Tìm về bản chất của hướng nội cùng hướng ngoại
Carl Jung cho rằng: người hướng nội là người lấy năng lượng bằng việc ở một mình
Thuật ngữ hướng nội (introversion) cùng hướng ngoại (extraversion) được phổ biến đầu tiên bởi nhà tư tưởng học Thụy Sĩ Carl Jung vào năm 1921. Theo quan tiền điểm của Jung, người hướng nội là những người lấy năng lượng bằng việc ở một mình. Còn người hướng ngoại lấy năng lượng bằng việc tiếp xúc với những người khác.
Kể từ đó, rất nhiều nghiên cứu đã được tiến hành bên trên đặc điểm hướng nội, hướng ngoại của con người. Vào đó đáng chú ý là nghiên cứu của giáo sư Jerome Kagan tại Đại học Harvard, được bắt đầu thực hiện từ năm 1989 và vẫn tiếp tục đến hiện tại.
Trong thí nghiệm này, 500 trẻ em sơ sinh (4 mon tuổi) đã được đưa đến chống thí nghiệm phân phát triển thiếu nhi tại Harvard (Laboratory for Child Development). Tại đây, từng em được mang lại tiếp xúc với những kích mê thích mới như bóng bay nhiều màu, giọng nói người lạ, hơi cồn...
Kết quả là khoảng 20% những em nhỏ khua chân, khua tay liên tục, đến thấy sự "nhạy cảm cao" (high-reactivity) với những kích ưng ý này. Vào khoảng 40% thì hoàn toàn yên lặng với thờ ơ. Khi các em nhỏ đó lớn lên, các em lại được kiểm tra. Cùng kết quả của thí nghiệm này rất thú vị: bao gồm những em nhỏ khua tuỳ thuộc mạnh thời điểm 4 mon tuổi, lại đó là những người gồm xu hướng cao lớn lên trở thành người hướng nội. Còn những em nhỏ không tồn tại phản ứng phát triển thành người hướng ngoại.
Hành động khua tay, khua chân, ko xuất phạt từ sự hào hứng, nhưng mà từ sự cảnh giác, đánh đồng tác nhân mới với dấu hiệu nguy hiểm. Thí nghiệm này khẳng định: nhạy cảm với những kích thích bên ngoài (high-reactivity) đó là bản chất phân biệt người hướng nội và hướng ngoại.
Nhiều nghiên cứu không giống sau đó đã khẳng định điều này. Ví dụ người hướng nội thường nghe nhạc nhỏ hơn, để màn hình điện thoại tối hơn, dễ tổn thương hơn, và thậm chí là domain authority mỏng hơn, cùng tiết nhiều nước bọt hơn so với người hướng ngoại khi nhìn thấy quả chanh.
Mọi cảm xúc tích cực với tiêu cực đối với người hướng nội được phóng đại lên nhiều lần, và đó là vì sao vì sao người hướng nội luôn tránh những kích thích hợp khiến họ cảm thấy "vượt ngưỡng": nơi ồn ào, có tác dụng việc mạo hiểm, tiếp xúc với người lạ... Với là nguồn gốc sinh học của tính giải pháp rụt rè, cẩn trọng, phù hợp yên tĩnh đặc trưng.
Câu hỏi là:nếu hướng nội là một lời nguyền và luôn chịu thảm bại thiệt so với người hướng ngoại, thì tại sao người hướng nội vẫn tồn tại được qua quy trình tiến hóa cùng chọn lọc khắc nghiệt của tự nhiên?
Các đơn vị tự nhiên học qua quy trình nghiên cứu, đã phạt hiện ra rằng ko chỉ nhỏ người, mà gồm hàng trăm chủng loại trong tự nhiên cũng được phân ra thành những cá thể "hướng nội" và "hướng ngoại".
Những cá thể chim "hướng ngoại", hiếu chiến, sẽ tồn tại hiệu quả hơn khi nguồn thức ăn khan hiếm. Nhưng lúc thức ăn sẵn có, thì những cá thể "hướng nội" luôn cảnh giác và nên tránh mạo hiểm, sẽ biết giải pháp tiết kiệm năng lượng và nên tránh khỏi những kẻ săn mồi tốt hơn những cá thể hướng ngoại hiếu chiến ko cần thiết.
Những nghiên cứu này khẳng định một điều: hướng nội không tồn tại gì là sai. Cả hướng nội cùng hướng ngoại đều là những chiến lược sinh tồn hiệu quả của tự nhiên. Với giống như nàng công chúa Elsa lúc đã chế ngự được sức mạnh của mình, gồm thể biến sức mạnh của bản thân từ một lời nguyền thành món quà, những người hướng nội cũng có thể biến "lời nguyền" của bản thân thành những khả năng hiếm có.
Hóa giải lời nguyền hướng nội
Một người hướng nội chưa làm chủ được bao gồm mình bao gồm rất nhiều ngược điểm: rụt rè, không dám thể hiện bản thân, ngại giao tiếp, thường giỏi cô lập, thiếu quyết đoán, suy nghĩ vượt nhiều... Thậm chí có những nghiên cứu chỉ ra rằng người hướng nội tất cả nguy cơ mắc trầm cảm cùng tự tử cao hơn người hướng ngoại. Nhưng khi những người hướng nội đã có tác dụng chủ được sự nhạy cảm với rụt rè của chính mình, thì họ lại là những cá thể tuyệt vời.
Nhân vật Walter Mitty trong phim "Cuộc đời túng bấn mất của Walter Mitty" là một nhân vật hướng nội điển hình.
Bạn đang xem: Nhược điểm của người hướng nội
Bạn bao gồm để ý, trong những bước tiến lớn nhất của nhân loại, phần lớn đều được thực hiện bởi người hướng nội? Albert Einstein, Isaac Newton, Abraham Lincoln, Mahatma Gandhi, Bill Gates, Larry Page, Mark Zuckerberg... đều là những người hướng nội đã cố đổi mạnh mẽ cuộc sống của bọn chúng ta. Họ là những người đã chỉ cho họ thấy, người hướng nội có thể trở buộc phải tuyệt vời như thế nào:
"Sức mạnh không đến từ thể chất. Nó đến từ ý chí bất khuất" (Mahatma Gandhi)
Sự nhạy cảm là thứ khiến người hướng nội bao gồm vẻ mỏng manh, yếu đuối hơn người hướng ngoại. Nhưng khi người hướng nội học được bí quyết làm chủ cảm xúc của mình, thì nhạy cảm chính là nền tảng của lòng cảm thông, cùng khả năng thấu hiểu đặc biệt của người hướng nội.
Khả năng đó góp người hướng nội gồm khả năng kết nối đặc biệt với những người khác, ở một mức độ sâu sắc. Mahatma Gandhi là nhân vật hướng nội điển hình, đã thống nhất được ý chí của dân chúng Ấn Độ và giành lại độc lập mang lại đất nước Ấn Độ từ tay thực dân Anh với phương pháp đấu tranh bất bạo động.
Người hướng nội yêu thích ở một mình, và có khả năng tập trung rất cao. Vì chưng vậy người hướng nội rất phù hợp với "tập luyện nâng cao" (deliberately practice). Sự tập luyện này là nền tảng để trở thành chuyên gia, cùng giúp người hướng nội vạc triển năng lực sâu vào một vài lĩnh vực nào đó. Để xây dựng được Facebook xuất xắc Google, Mark Zuckerberg cùng Larry Page đã phải mất hàng ngàn giờ để "vọc" máy tính xách tay trước đó.
Người hướng nội không nhiều bị ảnh hưởng bởi đam mê tiền bạc, danh vọng... Hơn người hướng ngoại. Và với bản tính thích hợp suy tư, họ dễ dàng quan sát thấy bản chất của vấn đề, cũng như những nguy cơ dài hạn. Vì chưng vậy chỉ cần người hướng nội tất cả niềm tin vào một tầm chú ý nào đó, họ sẽ gồm sự kiên định cùng dũng cảm hơn bất kì ai không giống trong việc đấu tranh để biến tầm chú ý đó trở thành sự thực.
Ứng cử viên tổng thống AI Gore là một người như vậy. Bằng sự kiên định cùng lòng quyết trọng điểm không đổi, ông sẵn sàng thuyết trình tới từng gia đình một, từng người dân một, mang lại tới lúc mọi người bao gồm thể ý thức đầy đủ về vấn đề "nóng lên toàn cầu". Ông đã được trao giải Nobel độc lập 2007 "vì những nỗ lực xây dựng và giúp mọi người nhận thức về sự vậy đổi khí hậu cơ mà tác nhân đó là con người, cũng như thiết lập nền tảng cho những biện pháp cần thiết để xử lý vấn nạn này".
Nhờ khả năng tập trung cao độ, và làm cho việc bởi niềm tin hơn là phần thưởng, người hướng nội dễ dàng đạt được trạng thái "flow" của bộ não, trạng thái tập trung cao độ đến mức quên bản thân mình. Đây là trạng thái tối ưu mang lại việc sáng tạo, vày vậy không lạ khi nhiều người hướng nội bao gồm khả năng sáng sủa tạo rất cao. Tới nay, Thomas Edison vẫn là một tấm gương về sự sáng sủa tạo, với tổng cộng 1.500 bằng sáng chế.
Để trở thành một người hướng nội "trưởng thành", người hướng nội cần dừng không tin về bản thân mình, chấp nhận sống với tính biện pháp của mình với dần dần cải thiện. Chỉ bằng biện pháp đi theo thiên hướng của mình, người hướng nội mới bao gồm thể phát huy tốt nhất khả năng của mình. Một số lời khuyên nhủ cụ thể:
Học giải pháp kiểm thẩm tra cảm xúc. Bằng giải pháp kiềm chế những cảm xúc "vượt ngưỡng", người hướng nội mới bao gồm thể khai thác triệt để năng lực suy nghĩ của bản thân với dồn năng lượng tạo thành hành động.
Ngừng hoài nghi. Tìm kiếm những giá chỉ trị mà lại bản thân tin tưởng. Những dự án nhưng bản thân cảm thấy gồm ý nghĩa. Xây dựng niềm tin vào nó, cùng nó sẽ là động lực để người hướng nội có động lực mạnh mẽ có tác dụng mọi điều khác.
Khai thác sức mạnh của sự nhạy cảm, tập trung, tập luyện cải thiện (deliberate practice) với trạng thái flow. Điều đó bao gồm nghĩa là mạnh dạn nghe theo cảm xúc, chấp nhận việc "đi trốn" khi cần làm cho những công việc nghiêm túc, cần sáng sủa tạo, hoặc đấu tranh để được lựa chọn địa điểm cùng thời gian làm việc phù hợp với bản thân mình.
Thể hiện bản thân nhiều hơn: đây là việc mà người hướng nội ngại làm. Nhưng chỉ bằng cách mạnh dạn thể hiện tiếng nói, đòi hỏi giá trị nhưng mình tin tưởng, người hướng nội mới bao gồm thể gồm được môi trường nhưng mà mình ước ao muốn. Đặc biệt là qua việc viết, hoặc mạng làng mạc hội, nhị công cụ truyền đạt nhưng mà người hướng nội gồm thế mạnh sử dụng.
Đối diện với nỗi sợ. Những việc sợ có tác dụng là những việc đáng làm nhất là lời nói đúng nhất với những người hướng nội. Bằng việc dần dần đối mặt với từng nỗi sợ của mình, người hướng nội sẽ có đầy đủ kĩ năng với vị thế để đạt được điều mình mong muốn muốn.
Lời kết
Cuộc trò chuyện giữa tôi cùng cô bạn hướng nội đôi khi dài như một chương tiểu thuyết, nhưng nhiều dịp cũng rất ngắn: "Ổn không / Vẫn ổn". "Bị sao thế? / Mấy hôm nữa sẽ trở lại"... Hoặc đôi lúc chỉ inbox để nhắc nhau rằng "Cậu là một người bạn tuyệt vời!". Chỉ cần vậy thôi, là đủ. Bởi người hướng nội thực sự lắng nghe, thực sự chia sẻ, và luôn luôn có mặt đúng lúc. Chỉ cần tất cả một người bạn hướng nội, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy bản thân cô độc giữa thế gian.
Vì thế mà tôi chưa bao giờ ngừng tin tưởng rằng, chỉ cần vượt qua được "lời nguyền", những người hướng nội sẽ là những người tuyệt vời nhất. Tôi ao ước rằng những người hướng nội bao gồm thể ngừng hoài nghi bản thân, cất tiếng nói nhiều hơn, kết nối với nhau nhiều hơn, và bên nhau tạo đề xuất một môi trường để người hướng nội giỏi hướng ngoại đều tất cả thể sống tốt mà lại không cần cố gắng biến bản thân thành một ai đó khác!
Có không hề ít quan điểm sai lạc về một fan hướng nội, như loại họ phòng đối xóm hội, ko thân thiện, nhút hèn hoặc cô đơn. Nhưng trong vô số trường hợp, hướng về trong lại là một trong những “tài sản”.
Người hướng về trong là fan tích tụ năng lượng từ câu hỏi dành thời hạn ở một mình. Theo ts Jennifer Kahnweiler, người sáng tác của cuốn Người chỉ huy hướng nội: Xây dựng sức khỏe thầm lặng, “Những lúc cố kỉnh này, chúng ta nạp pin sạc cho chính mình. Sau đó, bọn họ đi ra trái đất và thực sự kết nối nét đẹp đến với tất cả người”.
Một phân tích năm 2008 được công bố trên Journal of Motor Behavior cho thấy thêm người hướng nội mất quá nhiều thời gian hơn để xử lý tin tức so với người hướng ngoại. Kahnweiler nói rằng điều này thực tế là vì họ xử trí chu đáo hơn người hướng ngoại, bọn họ mất thêm thời gian để nắm rõ ý tưởng trước lúc chuyển sang ý tưởng phát minh mới.
“Mặc dù tất cả chúng ta luôn có nhiều phương pháp để đạt được sự nổi bật và thành công, nhưng những người dân hướng nội thực sự rất có thể đạt được rất nhiều hơn ví như họ trau dồi sức khỏe nội tại”, Beth Buelow, người sáng tác cuốn doanh nhân hướng nội: Amplify Your Strengths và chế tạo ra dựng thành công xuất sắc theo những nguyên tắc của riêng rẽ bạn, cho biết.
Cùng tcncongdoan.edu.vn việt nam điểm lại một số trong những lợi khi là một người hướng nội nhé.
Xem thêm: Thư Viện Sách Hà Nội Không Gian Đọc Sách Miễn Phí, Thư Viện Hà Nội
1. Họ là những người biết lắng nghe
tuyệt kỹ sống
Những câu nói truyền cảm xúc từ 10 người hướng về trong nổi tiếng
2. Họ để ý đến trước lúc nói
bí quyết sống
Giải mã điểm biệt lập giữa người hướng về trong và "Echoist"
4. Fan hướng nội luôn chọn chúng ta kỹ càng
Ảnh: Unsplash
Ở trong một đội lớn – nơi phương châm là gặp mặt gỡ – nói chuyện và tạo tuyệt vời đầu tiên hoàn toàn có thể là vượt sức so với nhiều người, đặc biệt là người hướng nội. Tuy vậy họ rất có thể sử dụng sức khỏe tự nhiên của bản thân mình để tạo nên các liên kết có ý nghĩa. Fan hướng ngoại rất có thể tiếp cận các sự kiện liên kết với kim chỉ nam nói chuyện với càng đa số người càng tốt, cơ mà thông thường, phần đông cuộc trò chuyện nhanh đó không để lại tác động lâu dài.
Nhưng sức khỏe trong mạng lưới dục tình không tốt nhất thiết là về số lượng. Người hướng về trong nên triệu tập vào việc khám phá về những người đã gặp, ngay cả khi đó chỉ với số ít.
7. Người hướng nội là hồ hết nhà lãnh đạo nhân từ
Hướng nội hoàn toàn có thể tạo ra đều nhà lãnh đạo giỏi nhất – khi tìm hiểu những chũm mạnh tự nhiên của họ. Đối với những người mới bắt đầu, họ không thấy rất cần được bước vào ánh sáng của đèn sân khấu với lấy toàn bộ sự chú ý về mình; núm vào đó, họ có tác dụng làm rất nổi bật những ưu thế của đội mình.
Một tín đồ lãnh đạo phía ngoại rất có thể nổi bật, nhưng bạn có thể nhìn thấy tín đồ lãnh đạo trước khi chúng ta nhìn thấy nhóm nhóm đằng sau. Còn đối với người chỉ đạo hướng nội, họ khiến cho nhân viên cảm giác được công nhận và bao gồm thêm nhiều động lực để làm việc.
Và vì người hướng nội xử lý tin tức chậm và chi tiết hơn so với những người hướng ngoại, nên những nhà lãnh đạo hướng nội có xu hướng xem thêm về cấp dưới của họ. Họ tập trung chat chit với những thành viên trong nhóm để làm rõ những kỹ năng, niềm mê mệt và sức mạnh của họ. Sau khoản thời gian thu thập tất cả thông tin này, họ rất có thể sử dụng chúng sẽ giúp đỡ mỗi member trong nhóm làm việc hiệu quả hơn và hạnh phúc hơn vào công việc.
